在支付寶螞蟻莊園匯總每天都是會(huì)為各位喜歡在莊園中喜歡養(yǎng)小雞的用戶(hù)小伙伴們帶來(lái)全新的每日一題的，大家通過(guò)回答正確的問(wèn)題答案，從而得到飼料從而幫助大家更好的為自己的小雞進(jìn)行喂食，今天的兩道題目分別對(duì)一般人來(lái)說(shuō)為避免健身變成傷身每次健身時(shí)間不超過(guò)和體檢查出脂肪肝還能繼續(xù)吃肉嗎，接下來(lái)973小編就為大家?guī)?lái)關(guān)于支付寶螞蟻莊園5月25日答案最新，感興趣的小伙伴一起來(lái)看看吧。

支付寶螞蟻莊園5月25日答案最新

對(duì)一般人來(lái)說(shuō)為避免健身變成傷身每次健身時(shí)間不超過(guò)

90分鐘

30分鐘

正確答案：90分鐘

答案解析：

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)教研室主任曹建民博士指出，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，合理的運(yùn)動(dòng)頻率對(duì)于運(yùn)動(dòng)的效果和堅(jiān)持很重要，運(yùn)動(dòng)時(shí)間如果超過(guò)90分鐘不利于身體的恢復(fù)，會(huì)引起過(guò)度疲勞，不利于運(yùn)動(dòng)后疲勞的消除和身體機(jī)能的恢復(fù)。因此，每次運(yùn)動(dòng)在60到90分鐘為宜，而且如果每周訓(xùn)練四五次，最好練兩三天休息一天，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)。

從運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度來(lái)看，最佳的運(yùn)動(dòng)方式是中等強(qiáng)度力量練習(xí)和小強(qiáng)度相結(jié)合。如在力量鍛煉結(jié)束后，進(jìn)行20到30分鐘的快速跑和慢速 跑相結(jié)合的變速跑，或采用增減阻力和變速騎健身車(chē)練習(xí)等。較大強(qiáng)度的力量練習(xí)雖然對(duì)于增強(qiáng)肌肉、形成良好的形體有一定好處，但力量練習(xí)也不宜過(guò)大，否則效果也不好。